Beratungen

Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig. Doch begonnen wird damit oft erst, wenn bereits eine Erkrankung besteht.

Der Einfluss der Ernährung auf das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Ausgeglichenheit des Körpers ist jedoch größer als man denkt. Deswegen:

Gesund ernährt von Anfang an!

Die Gesundheit des Kindes wird von Anfang an im Mutterleib geprägt. Bereits die Ernährung der Mutter kann die spätere Gesundheit des Kindes beeinflussen. Eine
falsche Ernährungsweise kann aber auch Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch sein. [mehr]

Die Ernährung der Mutter beeinflusst sowohl Qualität als auch Quantität der Milch. Bestimmte Lebensmittel können den Milchfluss fördern, oder auch beim Abstillen helfen. Aber Muttermilch ist nicht in allen Fällen die beste Wahl für ihr Baby. [mehr]

Die Lieblingsspeisen von Kindern werden kaum nach gesundheitlichen Aspekten ausgewählt. Vielmehr bestimmen Farbe und Form, Aufmachung und Werbung des Lebensmittels eine große Rolle. Auch die Freunde bestimmen mit. [mehr]

Die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden im Sport kann durch eine entsprechende Ernährung gesteigert werden. Je nach Sportart, Trainingszeiten und sonstigen körperlichen Belastungen, sieht der optimale Ernährungsplan individuell unterschiedlich aus. [mehr]

Viele Menschen wollen ihre Ernährung verbessern und Speisen essen, die satt machen, gut schmecken und zu Schlankheit verhelfen. Dieser Anspruch macht Sinn, denn durch eine optimale Ernährung kann nicht nur die geistige und körperliche Fitness verbessert werden, sondern auch vielen Krankheiten vorgebeugt werden. [mehr]

Eine verstärkt oder ausschließlich pflanzliche Ernährung kann sehr gesund für den Körper sein. Durch Unwissenheit oder sehr einseitige Ernährung kann diese Lebensweise aber auch sehr schädlich sein, weswegen sie oft auch kritisiert wird. Meist zu Unrecht! [mehr]

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